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时间:2020-04-24 09:59:44

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做法:站姿、双手叉腰预备,将左脚伸直往后跨一大步、让前面右脚膝盖弯曲呈90度,接着左脚收回,换右脚,算1回、共做30回,两边有节奏进行。脚掌落地时前脚掌不要太用力蹬地,以免造成小腿肌肉发达。3、自主神经功能及激素平衡受到影响低体温会影响自主神经功能,让荷尔蒙失去平衡,所以女性月经不调或有经前综合症,可能与此有关。最好选择经过皮肤科临床验证的美白产品,比如含有左旋维生素C、香桃木叶提取物的美白产品。

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